היי, אני עידן,
מתגורר באיזור השרון. נשוי לאורית ואב לעדי, יהלי, רומי וליאו המדהימים!
לאחר שנים רבות בעולם ניהול המכירות הרגשתי ריק מבפנים, משהו היה חסר. שאלתי את עצמי האם אני נהנה ממה שאני עושה בחיי המקצועיים?
מהר מאוד התבהרה לי התשובה ומצאתי את עצמי נרשם ללימודי הדרכת כושר גופני ובריאות במכללת וינגייט.
סוגי אימונים
אימון ילדים
אימון מותאם לילדים ולנוער המעוניינים לעסוק בפעילות גופנית כאמצעי להקניית הרגלים לאורח חיים בריא, שיפור הביטחון העצמי, הגברת תחושת המסוגלות והעצמה אישית.
אימון קבוצתי
אימון תחנות פונקציונאלי המשלב כח וסיבולת. מתאים למתאמנים בכל הרמות, עובד על מספר קבוצות שרירים בו זמנית, מאתגר את שיווי המשקל והרפלקסים, ועובד על הגדלת טווח התנועה, גמישות הרקמות ושיפור היציבה.
אימון אישי
מיועד לכל מתאמן/ת השואפים לפתח, לקדם ולשפר את מרכיבי הכושר הגופני, לסגל אורח חיים בריא ומסגרת כושר קבועה.
אימון נשים בהריון
בזמן ההריון עוברים על הגוף שלך הרבה שינויים (נפח הדם גדל, קצב הלב גבוה, זרימת הדם בוורידים איטית מהרגיל) ובנוסף לעיתים העלייה במשקל מעמיסה על פעולת שריר הנשימה. גם אם לא עשית פעילת גופנית, כדאי שתתחילי אחרי הכניסה להריון. פעילות גופנית בזמן ההריון תורמת לשמירה על המשקל ולשיפור הדימוי העצמי, מפחיתה או מונעת כאבים, משפרת את זרימת הדם ומסייעת בהפחתת בצקות, מפחיתה רמות מתח ודיכאון, מקלה על כאבי גב, מאזנת את רמת הסוכר בדם ומכינה את הגוף להתמודדות קלה יותר עם ההריון והלידה.

אימון לגיל השלישי
אין גיל מאוחר מדי להתחיל להתאמן! אימון מותאם לגיל החוכמה, שיפור מצב הרוח, הביטחון העצמי והבריאות. עיכוב שחיקת הגוף, שיפור היציבה, העצמאות והמסוגלות האישית. פעילות גופנית נכונה בגיל השלישי תורמת רבות לשבירת השיגרה, מספקת תעסוקה לגוף ולנפש ומסייעת רבות בהתמודדות עם משברים ולחצים.

באימון טבאטה הגוף שורף 15 קלוריות לדקה וממשיך לשרוף קלוריות שעות לאחר האימון.
ממליצים עליי
מי שמכיר אותי יודע שאני ופעילות גופנית לא חברים כל כך טובים, קיבלתי המצלה על עידן ואין מאושר ממני!
ממצב של חוסר פעילות גופנית של שנים הגענו ל 3 אימונים בשבוע כאשר אני מחכה לאימון הבא שכבר יגיע!
היכולת לשלב יחסי אנוש וחיבור ברמה הכי גבוהה שיש + ידע מקצועי ובניית תרגילים מתאימים ליכולת שלי בכל שלב + בדיקה, בקרה והתעניינות של עידן בערך על בסיס יומי בכל הקשור למצבי הגופני לאחר אימון פשוט גורם לתחושה שיש משהו ביחד איתי שרוצה את אותה מטרה !
ממליץ בטירוף!!!דודיהרצליה
אחרי כמעט עשרים שנים, שלא הזזתי את עצמי, מצאתי את עצמי באימון ראשון אצל רזי. המבחן היה ״אם אני אסבול – אני לא אחזור״.
במבחן התוצאה אני סוגר שלושה חודשים כיפיים עם הפנים קדימה 💪🏻☺️
הקרדיט לרזי.אלירמת השרון
הגעתי להתאמן אצל עידן רז לאחר שלא התאמנתי זמן רב, אין ספק חוויות אימון אחרת!
עידן ניסה להוציא ממני את המקסימום ואכן הצליח! עבדנו על דברים שלא עבדתי עם מאמנים אחרים
עבודה על זריזות מחשבה, כח מתפרץ.
חשוב להגיד שגם לאחר 3 חודשים שלא התאמנתי הרגשתי מאוד טוב לאחר האימון, ממליץ בחום עליו ויודע שאיתו אפשר ללכת רחוק.מתןרמת גן
כבר מהשיחה הראשונה שלנו בטלפון הרגשתי שנמצא מישהו מקצועי שאכפת לו. קבענו אימון ראשון, כמובן שהגעתי עם קצת חרדות אבל באמת מהשנייה הראשונה של האימון הבנתי שעידן זה ליגה אחרת. מאמן בחסד ורגיש לכל עניין. מרגיש שכל אימון הוא ממציא אותנו מחדש, מאתגר אותנו ונותן מעל 300%. כשנכסים אליו לאימון ישר מבינים שמדובר באדם שמאוהב במה שהוא עושה .
והוא עושה את זה מדהים.תומרהרצליה
על עידן שמעתי מחברים שהתאמנו אצלו, שכבר קמתי מהספה והחלטתי שאני מתחיל להתאמן ברצינות, התמזל מזלי ובדיוק התפנה אצלו מקום.
החיבור היה מיידי, אימונים מגוונים ויעילים, גמישות בזמנים ומעל הכל חבר.
אם יתפנה אצלו מקום, מומלץ מאוד מאודאופיררמת השרון